その他

その他 · 14日 10月 2024

ノンレム睡眠とレム睡眠を４～５回繰り返す。夜になるにつれて、眠りを促すホルモンであるメラトニンの分布が少しずつ増えると、体温、血圧、脈拍が下がり、自然と眠くなっていきます。くわえて、起きてから約１４～１６時間も経っていれば、睡眠圧も十分高まっているので、多くの人は通常、ベッドに入って目を閉じて、１０分程度で入眠します。...

その他 · 14日 10月 2024

睡眠の状態には、ノンレム睡眠（脳も体も眠っている深い眠り）とレム睡眠（頭は眠っているが体は眠っている浅い眠り）があります。 起きやすいとされるのは、レム睡眠とその前後の浅いノンレム睡眠の時です。一方深いノンレム睡眠の時に起こされると、頭がボーッとしてしまうなど目覚めが良いとはとても言えません。...

その他 · 10日 9月 2024

眠らないことの弊害は、免疫力が下がり、感染症などの病気にかかりやすくなる。ホルモンバランスが乱れ、太りやすくなる。 目覚めが悪く、眠気や疲れがリフレッシュされない。日中のパフォーマンスが低下する。交通事故や業務上のミス、トラブルが増える。 など様々な観点から指摘されています。...

その他 · 27日 9月 2022

今年の９月４日～５日にかけて熱海のニューフジヤホテルで３年ぶりの日本カイロプラク ティック連盟全国大会が開催され、同大会のセミナーの講師として公演を行いました。 セミナーのテーマは「骨盤の検査と治療によって腰痛を治す方法」でした。 私の治療の考え方は脊椎（頸椎・胸椎・腰椎）を基盤になって支えているのは仙骨であ...